Пародонтит — это воспалительное заболевание десен, которое может привести к потере зубов, если его не лечить. Чтобы снизить риск развития пародонтита, следуйте этим рекомендациям:

1. Регулярная гигиена полости рта:

   - Чистите зубы дважды в день с использованием фторсодержащей зубной пасты.

   - Используйте зубную нить или межзубные щетки для очистки промежутков между зубами.

2. Регулярные стоматологические осмотры:

   - Посещайте стоматолога не реже двух раз в год для профессиональной чистки и осмотра.

3. Правильное питание:

   - Включайте в рацион много фруктов и овощей, богатых витаминами и минералами.

   - Ограничьте потребление сахара и обработанных продуктов, так как это может привести к образованию налета.

4. Отказ от курения:

   - Курение увеличивает риск заболеваний десен, поэтому отказ от этой привычки значительно улучшит здоровье полости рта.

5. Контроль заболеваний:

   - Следите за состоянием здоровья, особенно при наличии диабета и других хронических заболеваний, которые могут повлиять на здоровье десен.

6. Использование антисептических средств:

   - Полощите рот антисептическими растворами для снижения количества бактерий.

7. Обращение внимания на симптомы:

   - При появлении покраснений, кровоточивости десен или неприятного запаха изо рта незамедлительно обращайтесь к стоматологу.